“Stress se combate com prevenção e bom planejamento”, diz psicóloga
Reservar horários e espaços dedicados ao lazer e ao relaxamento dos trabalhadores é fundamental para reduzir casos de stress
A psicóloga Débora Coradini diz que reservar espaços ao lazer dos trabalhadores é fundamental para reduzir o stress
As pessoas ficam cada vez mais estressadas porque precisam, cada vez mais, cumprir metas, horários e outras demandas em seus locais de trabalho. Isso exige um pouco mais, pois a concorrência moderna funciona assim”, disse a psicóloga Débora Freitas Coradini, em entrevista ao jornal A Plateia. Ela disse, também, que uma das causas do stress está ligada à baixa resistência à frustração que as pessoas apresentam. “As pessoas se aborrecem facilmente, sentem-se intimidadas, e acabam se estressando dentro desse ambiente. A necessidade de superar desafios, em virtude de que todos os dias aparecem outras pessoas mais qualificadas, também está entre as causas que contribuem para a elevação dos números de casos confirmados de stress.
Relação com outros fatores
Na relação que aponta que quatro em cada dez trabalhadores estão mais estressados do que no ano passado, Débora foi enfática ao afirmar que não é apenas o ambiente de trabalho que pode ser apontado como o grande gerador do stress. “Isso tudo vem em função do desgaste emocional que as pessoas já trazem para o mercado de trabalho. Tem muitas outras coisas por trás que, acumuladas, acabam ocasionando situações de maior nervosismo. Para harmonizar tudo isso, é preciso, primeiro, aprender a lidar com o fato e saber que está sob stress, ou seja, reconhecer o problema”, afirmou Débora.
Tratamento
A psicóloga recomenda que ao menor sintoma de que altos níveis de nervosismo possam estar atingindo um grupo significativo de funcionários, uma pesquisa seja feita, para detectar exatamente as causas do problema. “Essa pesquisa vai revelar o que está acontecendo realmente, ou seja, se é um problema pessoal ou se a própria empresa está colaborando para isso, através da alta competitividade, ausência de alternativas para qualificação ou até mesmo uma carga horária muito grande. É possível melhorar tudo isso através de treinamento. Fazer as pessoas terem um horário de relaxamento ou diversão é fundamental para que os bons resultados possam surgir”, afirmou a especialista. Débora disse, ainda, que alguns empresários já têm essa consciência e entendem que dar uma condição saudável para seus funcionários é fundamental.
Um ambiente saudável é possível
Sandra Cibele, 23 anos, e Daniele Delgorucov de Medeiros, 26, estão entre um número de trabalhadores que se diz satisfeito e contraria os números apresentados pela pesquisa. Ambas disseram estar satisfeitas com o seu ambiente de trabalho e não enxergam, ali, fatores desencadeadores de stress. Comerciárias acostumadas com o sistema de metas a cumprir, Sandra e Daniele até dizem que em alguns dias o nervosismo aumenta, mas nada que possa ficar fora de controle. “Não é nada estressante o meu trabalho. Pelo contrário, adoro o que eu faço”, disse Daniele. Já Sandra Cibele disse que não se estressa com o seu trabalho, porém, em casa, diz que não foge à regra apontada pela pesquisa.
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