Vida Saudável e o Dia D
Ontem, no Dia Mundial da Atividade Física, o Sesc e o Ministério da Saúde, através da campanha Move Brasil, uniram forças para sensibilizar a população sobre a importância de se promover saúde e prevenir doenças crônicas, por meio de hábitos saudáveis, como a prática de atividades físicas e alimentação saudável. Durante todo o dia, populares se sensibilizaram e entraram no ritmo do movimentar-se. Foram promovidas atividades gratuitas em empresas do município e também na Praça General Osório. Além de atividades físicas foi possível observar atividades recreativas e gratuitas por toda cidade, pois o objetivo do evento foi movimentar-se.
A iniciativa do Dia D é difundir a mensagem da promoção da saúde por meio da prática de atividades físicas e da alimentação saudável; sensibilizando os gestores municipais para a realização de ações com a população que promovam essa mensagem e sensibilizar a população para a construção de hábitos saudáveis de vida no cotidiano, pois, atualmente, a atividade física tem apresentado um papel muito importante para o bem-estar dos seres humanos e a sua falta podem ocasionar sérios problemas de saúde que podem ser desdefísicas até emocionais.
Segundo estudiosos da área da saúde, os exercícios físicos melhoram o condicionamento do corpo, queimam gorduras, ajudam a equilibrar a pressão sanguínea e tornam o coração mais forte, afinal ele, o coração, também é um músculo. Com os exercícios, há também aumentono volume de oxigênio nos pulmões, o que favorece atividades físicas de longa duração.Umfator muito importante da atividade física, é o aumento do metabolismo, fazendo com que as funções do corpo fiquem mais aceleradas, como a eliminação de toxinas pela urina e sudorese e também a perda do excesso de gorduras, aumento do colesterol bom e diminuição do mau colesterol.
Além de manter a saúde corporal e mental com a atividade física, o corpo humano não foi criado para ficar na inércia. Com os exercícios, o corpo libera várias substâncias para o cérebro que favorecem momentos de prazer às pessoas. Estas substâncias ajudam a diminuir quadros depressivos, o stress e a ansiedade, aumentam o vigor e vitalidade, a imunidade, a autoconfiança, a autoestima e a imagem corporal.
Porém não podemos esquecer que antes de começar qualquer atividade física, devemos procurar orientaçãomédica e um profissional formado em educação física. E lembrar que, durante toda e qualquer atividade física, deve-se beber muito líquidos para repor o que foi perdido com a transpiração, evitando assim a desidratação.
O Move Brasil é uma campanha que tem como objetivo principal incentivar a prática de atividades físicas e do esporte em todo o país. A iniciativa visa unir organizações sensíveis ao tema para assumirem o desafio de levar a atividade física e o esporte para a vida da população brasileira.
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