Advertencia sobre temperaturas elevadas
Autoridades de la salud manifiestan preocupación y piden precaución
Ante la ola de calor el Ministerio de Salud Pública informa a la población una serie de recomendaciones. Cuando la temperatura ambiente es elevada puede afectar la salud.
Debemos tener encuenta que la sensación térmica es aún mayor
LAS PERSONAS MÁS VULNERABLES SON:
- Niños. Sobre todo menores de 6 años
- Adulto mayor de 65 años
- Personas con enfermedades crónicas como Hipertensión Arterial, Diabetes, Obesidad, cardiópatas y consumidores de alcohol.
- Personas con discapacidades.
- Quienes realizan trabajo de esfuerzo físico intenso al aire libre.
- Personas que practican deportes al aire libre.
SINTOMAS Y SIGNOS DE EXCESO DE CALOR
- Calambres
- Agotamiento
- Dolor de cabeza
- Nauseas y/o vómitos
-Deshidratación: decaimiento intenso, postración, piel seca, boca y/o lengua seca, ojos hundidos, en los niños pequeños llanto sin lágrimas y fontanela ( mollera) hundida, sed intensa. Puede presentar presión arterial baja y pulso rápido.
SIGNOS Y SÍNTOMAS DE GOLPE DE CALOR
En casos extremos se puede llegar al golpe de calor, Cuadro grave que se caracteriza por temperatura corporal elevada mayor de 40 grados, piel caliente y roja, inestabilidad al caminar o estar de pie, mareos, cambios de conducta o nivel de conciencia como delirio, somnolencia, confusión pudiendo llegar a presentar convulsiones y coma.
CONDUCTAS QUE DEBEMOS ADOPTAR PARA PROTEGERNOS DEL EXCESO DE CALOR
- En lo posible evite salir de su casa entre las 11 y las 18 horas
- Beba líquidos siempre que sienta sed
- Consuma más líquidos de lo habitual aunque no tenga sed
- Ofrecer a los niños más líquidos de lo habitual y a los bebés lactancia a demanda.
- Evitar comidas copiosas y calientes
- Prefiera comidas ligeras en base a verduras y frutas, optando por porciones chicas aunque coma más veces al día.
- No abusar de las bebidas alcohólicas
- Tome 2 o 3 duchas refrescantes por día o refrésquese con paños húmedos
- Usar ropa holgada, ligera, de colores claros, sombrero, lentes de sol y protector solar.
- Mantener alimentos en la heladera y extreme medidas de higiene.
- Evite la permanencia de niños, personas mayores y animales en el auto, cuando esté estacionado.
- Si tiene familiares, amigos o vecinos ancianos, con discapacidades o enfermedades crónicas que viven solos o permanecen solos durante varias horas en el hogar, llámelos frecuentemente.
Loading ...
