Saúde do Idoso – problemas e soluções
Ontem, dia 1° de outubro, foi comemorado o Dia Internacional do Idoso. Por isso, o Geriatra Roberto Garcia nos responde algumas questões acerca da saúde do idoso e sua conservação:
A Plateia: Quais são as principais reclamações de pacientes idosos que chegam ao consultório?
Roberto Garcia: A principal queixa é a solidão. Essa é uma situação mal elaborada pela família, que, ocupados com seus afazeres diários, acabam deixando os idosos sozinhos, com sensação de abandono. Além disso, a perda de autonomia, da independência financeira são outros fatores que mais ocasionam queixa.
A Plateia: Um idoso que manteve por toda vida atividades saudáveis com alimentação e exercício tem menos probabilidade de apresentar problemas de saúde do que um sedentário?
Roberto Garcia: Sim, bem menos. Quando o indivíduo tem uma vida saudável, na velhice ele terá menos problemas. Lógico que não posso dar garantia total, mas o modo de vida e a socialização vividos se convertem em longevidade e retardo no aparecimento de doenças típicas da idade. Por isso que, para alcançar uma velhice saudável, é necessário se relacionar com o meio ambiente, pois 70% a 75% dos anos “bem” vividos, não está relacionado com a genética, mas com os hábitos de vida.
A Plateia: Mal de Parkinson e Mal de Alzheimer são doenças “de idosos”?
Roberto Garcia: Eu diria que estas doenças são próprias da velhice. O Mal de Alzheimer está entre uma das demências mais recorrentes nos indivíduos a partir dos 60 anos. Já o Mal de Parkinson causa dificuldades de locomoção, tremores, entre outros. Ambas são doenças neurodegenerativas e não têm cura, mas é possível fazer o controle com medicamentos, para ajudar a manter a qualidade das atividades diárias.
A Plateia: O que é aconselhável para que um idoso mantenha a mesma saúde mental da juventude?
Roberto Garcia: Para exercitar o cérebro é extremamente recomendável a leitura. Palavras cruzadas também estimulam o cérebro. É necessário que o idoso se mantenha conectado com o mundo, lendo jornais, revistas, livros. Um exercício importante é lembrar o capítulo passado de sua novela preferida, lembrar os nomes dos personagens. Aprender outra língua também é uma ferramenta importante como estímulo à atividade cerebral.
A Plateia: A convivência social se torna uma ferramenta de lazer e, sobretudo, de saúde para o idoso? Conviver com outros idosos em um asilo pode ser uma escolha saudável do ponto de vista da saúde mental?
Roberto Garcia:A convivência social é sempre uma forma de lazer. Independentemente de onde o idoso esteja, no asilo ou em casa, é importante a convivência com outras pessoas. Não adianta ele morar com seus familiares e passar a maior parte do tempo sozinho. Por isso, é extremamente importante que ele tenha companhia para conversar e exercer atividades sociais.
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