Dica Exercício Físico e Saúde

Bem na Fita

Atualmente, grande parte da população possui suas taxas de colesterol e triglicerídeos altas, o que, por consequência, pode causar complicações cardiovasculares (doenças que acometem o coração). O tratamento para o controle dessas taxas deve-se iniciar com mudanças no estilo de vida, com hábitos alimentares saudáveis e prática de exercício físico. Assim, devemos adotar o exercício físico como uma prática regular, pois suas influências nas taxas metabólicas são favoráveis e de grande importância, servindo tanto como prevenção, quanto tratamento para essas altas taxas. O efeito do exercício físico sobre elas causa redução nos níveis de triglicerídeos e colesterol total, e um possível aumento nos níveis de colesterol HDL (colesterol bom), colaborando para que possamos manter nossas taxas dentro dos limites desejáveis.

Educadora Física Larissa Moura Lima

 

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